| Статистика |
Онлайн всего: 11 Гостей: 11 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2024 » Август » 28
|
0.0/0
Категория: Творчество |
Просмотров: 164 |
Добавил: slakon |
Дата: 28.08.2024
| |
С учетом моих индивидуальных способностей я работаю над улучшением развития памяти применяя такие принцыпы:
1.Занятия спортом и физическими упражнениями
Ежедневная физическая активность улучшает работу мозга. Когда вы занимаетесь спортом, мозг получает больше кислорода. Также снижается риск диабета или сердечно-сосудистых заболеваний. Физические упражнения еще помогают бороться со стрессом. Даже получасовая прогулка или 5–10 минут зарядки перезагрузит мозг и вернут концентрацию.
у меня есть специальная программа на моем андроиде и я регулярно и ежедневно делаю от 5000 тыс шагов временами по возможности уделить упражнениям больше внимания довожу результат до 8000
Так же там есть небольшие физические упражнения которые я делаю на протяжении дня
2 Питание и питьевой режим
В той же программе у меня установлен питьевой режим и я регулярно выпиваю от 1-1.8
...
Читать дальше »
|
|
|
|
|
