Работа по дому – не самое моё любимое занятие. В общем-то, это даже может понравиться, но только после того, как начнёшь этим заниматься. Вот как раз «начать этим заниматься» и труднее всего!
Недавно, я заметила несколько параллелей между тем, как мы управляем домом и тем, как мы управляем своим весом.
Во время недавней уборки, я подметила некоторые вещи о нашем доме, о которых раньше я никогда не задумывалась: наши «подсобные помещения, закрытые комнаты» (спальни, гостевая ванная комната и гардеробные) могут стать намного грязнее, чем прихожие (фойе, гостиная, столовая и кухня).
Я удивилась этому наблюдению: «Почему же так происходит?»
Ответ не заставил себя долго ждать.
Гостиные видят наши гости, поэтому у меня больше мотивации для того, чтобы часто прибираться именно там. Гости не видят сваленные вещи в других комнатах.
Но правда в том, что все закрытые комнаты способствуют нашему качеству жизни точно так же (или даже больше), как и гостинные!
Вот как я жила раньше: большую часть времени я так спешила, что бросала одежду на пол и никогда не возвращала вещи туда, где они были изначально. Я могла завалить стол в столовой кучей документов.
Я говорила себе: «Потом уберу!»
Но это самое «потом» пришло только тогда, когда беспорядок был настолько велик, что я не могла уже его игнорировать. Только тогда я почувствовала необходимость что-то с этим сделать.
Знакомо, да?
Беспорядок не случился в одночасье. Скорее это произошло, когда я игнорировала мелкий ежедневный беспорядок, который приумножался, пока не превратился в огромную проблему!
Господь преподал мне важный урок: «Твой личный мир в конечном итоге проявит себя публично».
Это утверждение стоит рядом с библейским принципом: «Верный в малом и во многом верен, а неверный в малом неверен и во многом.» (Евангелие от Луки 16:10).
Беспорядок и хаос имеют тенденцию распространяться. Так что, если мои закрытые от чужих глаз комнаты грязные, то мой разум начинает воспринимать это как «норму».
И не придётся долго ждать, когда и гостиная начнёт тонуть в беспорядке, устанавливая новую норму.
Поэтому имеет смысл сосредоточиться на том, чтобы сначала навести порядок в закрытых комнатах (вашем личном внутреннем мире), что в свою очередь облегчит уход за теми комнатами, где вы встречаете гостей (вашим внешним миром).
Позвольте мне поделиться с вами еще тремя уроками, которые я извлекла. Это поможет облегчить работу по дому, а ещё потерять вес.
Это не только сделает процесс уборки более приятным, но вы полюбите её результаты!
Урок No. 1: Осознайте своё эмоциональное «Почему». Всякий раз, когда вы решаете достичь цели, у вас должна быть причина, которая важна для вас, причина, которая стимулирует ваше сердце к изменению.
Что до меня, то чистый, аккуратный, уютный дом приносит мне душевное спокойствие. Мне просто легче видеть вещи аккуратно сложенными и приведенными в порядок. Поэтому я ежедневно готова прикладывать усилия, чтобы сохранять порядок в доме.
Я часто представляю ситуацию, когда гость приходит неожиданно. Я не хочу смущаться из-за состояния своего дома, не хочу бежать и быстро заталкивать вещи в шкаф, чтобы создать впечатление опрятности (да, я так и делала)!
А вот как это связано с потерей веса: в конечном счете, не имеет значения, считает ли ваш врач или кто-либо еще, что вы должны похудеть. Это имеет значение, только если вы думаете, что это будет полезно для вас. Ваша причина должна иметь для вас большее значение, чем сохранение старых ежедневных привычек, которые привели к увеличению вашего веса.
Если сохранение ваших старых повседневных привычек имеет для вас большее значение, чем ваше «почему, то есть ваша причина», то любое изменение, которое вы попытаетесь привнести, не будет длиться долго.
Вот где кроется соль вопроса: насколько хорошо вам удаётся управлять своей повседневной жизнью.
Урок No. 2: Живите не только для себя. Ваша причина или мотивация берет начало внутри вас, но она не должна в вас и закончится! Проживайте свою жизнь, служа Спасителю. Стремитесь изменить жизнь других людей.
Для меня состояние нашего дома влияет не только на меня; оно влияет и на то, как живет мой муж. Я хочу, чтобы Майк жил хорошо!
Будучи незамужней женщиной много лет назад, я увидела табличку в кабинете маммографии. Там была фотография лаборанта с её мужем, на которой было написано: «Я хочу, чтобы благодаря мне ты любил свою жизнь больше».
Я подумала, что это было самое трогательное проявление чувства на бумаге, которое я когда-либо читала! Тогда я дала себе слово, что сделаю так, что мой будущий муж будет любить свою жизнь больше благодаря мне.
Таким образом, поддержание чистоты и уюта в доме - это маленький способ показать, что я люблю его. Разве это не самый лучший способ восприятия работы по дому? Вы не думаете о делах как о хозяйственной работе, которую вы боитесь.
Когда же речь заходит о потере веса, на кого вы будете влиять, потому что вы решили стать здоровее? На кого может повлиять ваш положительный пример?
Одно из изменений, которые мы внесли в программу «Возврати Свой Храм», - это пожертвование части этой программы на христианскую благотворительность, которая помогает покончить с детским голодом по всему миру и рассказывает детям об Иисусе Христе.
Это один из способов, жить не только для себя – мы меняем свою жизнь, меняя при этом жизни многих детей.
Урок No. 3: Совершайте маленькие поступки. Выше я рассказывала о том, как игнорировала мелкий беспорядок в доме, успокаивая себя словами «Потом уберу».
Когда беспорядок становился настолько большим, что его уже нельзя было игнорировать, я делала широкий жест. Я тратила практически весь день на уборку дома. Это ж ведь так важно совершать широкие героические жесты!
После уборки дом выглядел превосходно. В один момент я поняла, что он останется чистым, потому что в тот особенный день дом выглядел особенно хорошо.
Я подумала, что тот факт, что дом выглядел настолько хорошо, будет достаточной мотивацией, чтобы сохранять его таким.
Но нет. Мы не живем в музее! Жизнь идёт своим чередом. Чистые дома не остаются таковыми без усилий, не так ли?
Наша обычная жизнь возобновилась на следующий день. Мои старые привычки тоже. Я снова стала не замечать мелкий ежедневный беспорядок. Моё же отношение «Потом уберу» никогда не менялось. Вы можете догадаться, что случилось!
В том прекрасном, чистом доме, над которым я так усердно трудилась во время моего «героического поступка, широкого жеста», снова начался беспорядок.
Чтобы измениться навсегда, мне нужно было новое отношение к проблеме.
Мне нужно было перестать не обращать внимание на мелкий беспорядок.
Я прочитала историю одной женщины, которая говорила, что она хочет, чтобы ее дом был всегда «готов для гостей». Она поделилась своим секретом, который заключался в том, чтобы оставаться в движении.
Она давала себе достаточно времени, чтобы подготовиться к работе. У нее всегда было достаточно времени, чтобы подготовиться к встрече гостей, чтобы не делать всё на бегу и второпях, оставляя за собой мелкий беспорядок из-за спешки и отсутствия планирования.
Она всегда уделяла время тому, чтобы вернуть вещи туда, где они были. И если у каких-то вещей не было своего места, то она находила время, чтобы выделить для них это место.
Она ходила по дому и обращала внимание на то, как лежали вещи. Если одежда была на полу, она складывала ее в корзину. Эту работу она воспринимала просто как дополнительные физические упражнения.
Другими словами, ее отношение к уборке можно было охарактеризовать следующими словами: «Маленькими шагами, но ежедневно», а не «одним героическим поступком»!
Традиционное диетическое мышление больше похоже на «героический поступок». Позиция такова: «Я буду придерживаться этой диеты до тех пор, пока не похудею, а затем я вернусь к тому режиму еды, что был до диеты».
Но точно также как мой дом снова принимал неряшливый вид с таким моим отношением, так же возвращается и лишний вес! Поэтому для поддержания порядка в своем доме используйте подход «маленькими шагами»; этот же принцип поможет вам привести свой вес в порядок.
Таким образом, все те распиханные по углам вещи, на которые часто не обращают внимание, будто оживают.
Ешьте здоровую пищу, занимайтесь физическими упражнениями, в мире и спокойствии проводите время с Иисусом Христом, изучайте и применяйте Слово Божье, становитесь более дисциплинированными – это те самые вещи, которые хранятся в «закрытых комнатах» и которые другие люди не видят сразу.
Но в конечном итоге это влияет на то помещение, где мы встречаем гостей. Трудолюбие должно быть ежедневным.
Стремитесь стать усердным в созидании своего внутреннего мира, и ваш внешний мир тоже будет украшен хорошими результатами!
Кимберли Тейлор – автор книги «Писание о Похудении» и многих других книг. Когда-то она была в весе 240 фунтов и имела 22 размер одежды. Сегодня же она свидетельствует о Божьей благости и Его целительной силе. Посетите сайт takebackyourtemple.com и получите больше бесплатных советов по снижению веса и обретению здоровья.
Перевод Анны Волковой для outpouring.ru
|
